Deze oefening lijkt erg op de oefening die we in de eerste training van Roland hebben gedaan.
Het is een ademhalingsoefening gecombineerd met een krachtoefening.
Door deze oefening kun je zuiniger met lucht worden en kun je ook langer zonder.
Ideaal wanneer je gaat snorkelen en je wilt even een plaatje schieten (wink)
 

 

 

Plaats hier (of onder deze box of in plaats van deze box) additionele tekst (die niet rechtstreeks zichtbaar is op de voorpagina van de site, maar wel zichtbaar is als je het artikel opent).